Sitting forward bends:
Where are you suppose to move from in the body?
Why are they difficult for a lot of people?
Why do so many people get back injuries from these?
In this clip, Linda talks briefly about those questions.
Les flexions vers l’avant en postition assise :
Quelle partie du corps doit etre mobilisée ?
Pourquoi ses postures sont-elles difficiles pour la plupart des gens ?
Pourquoi beaucoup trop de personnes se font mal au dos en pratiquant ses postures ?
Dans cette vidéo, Linda répond brièvement à ces questions.
How to work it to lengthen the back, tilt the pelvis and get into the right areas for the stretch. Slowly, slowly!
Comment allonger le dos, basculer le bassin et s’étirer correctement. petit à petit !