This is the second pose of the intermediate series. After you have worked all those forward bends in the primary series for a long time hopefully you’ve lengthened the back of the legs enough to do this asana!
Cette posture est la seconde de la série intermédiaire. Après avoir travaillé toutes ces flexions avant dans la première série sur une longue durée, avec un peu de chance vous aurez suffisamment étiré l’arrière des jambes pour faire cet asana !