Here we look at this pose that is great for strengthening the inner thighs which need to be strong in order to do the pose after navasana: bhuja pidasana! Challenge yourself to keep the alignment AND do it 5 times with 5 breaths each time!
Voici une posture qui est bonne pour renforcer la force intérieure dont nous avons besoin pour les postures qui suivent et en particulier: bhuja pidasana! Essayez de garder l’alignement et de faire cette posture 5 fois de suite avec 5 respirations à chaques fois!