In Ashtanga we work to develop upper body strength and stability in addition to mobility for poses like urdhva dhanurasana and other back bending poses. With this aim we can sometimes over do it, causing stress and strain on this relatively fragile joint. This is why it is important to understand how the joint works anatomically so that we can use that information to perform the asanas with health and safety in mind.
En Ashtanga on travaille à développer la force et la stabilité du haut du corps ainsi que sa mobilité pour des postures telles que urdhva dhanurasana et d’autres flexions arrières du dos. Ce faisant on peut parfois forcer trop, et causer un étirement et de la tension sur cette articulation relativement fragile qu’est l’épaule. C’est pour cette raison qu’il est important de comprendre comment l’articulation fonctionne d’un point de vue anatomique afin d’être mieux informé et performer les asanas en toute sécurité.