Sometimes people call this Chair Pose but really the translation from Sanskrit is fierce or powerful. It’s a great name because it doesn’t look like much but if you try and do it correctly and hold it for awhile you’ll see how fierce it can be! Enjoy being powerful however, not in and obvious brute force kind of way but in an internal, centered, calm kind of way! The yogic way of power!
C’est une posture très forte. Quelques fois on l’appelle la posture de la chaise mais la traduction du Sanskrit est” puissante”. C’est un nom très approprié car cela n’a l ‘air de rien mais si vous essayez de la faire correctement et de la tenir pendant un moment, vous verrez pourquoi elle porte ce nom. Profitez de cette puissance surtout si elle vient de l’interieur de votre corps et qu’elle reste centrée et calme. C’est la force du yoga.
How to adjust this Fierce Pose!