This sequence is useful for gaining strength in the core of the body (abdominals) as well as the upper back, shoulders and arms. All of which are beneficial in the development of your regular daily yoga practice.
Cette séquence est très utile pour gagner de la force dans le centre du corps (abdominaux) mais également dans le haut du dos, les épaules et les bras. Tout cela est bénéfique dans le développement de votre pratique de yoga journalière.