L’équilibre sur les épaules est connu comme la Reine des asanas (l’équilibre sur la tête est son Roi 🙂 ) car c’est une excellente posture pour garder la bonne santé. En revanche, parfois l’entrée dans la posture est effectuée trop rapidement sans la force nécessaire au niveau des bras pour la rendre stable; la nuque …
The very first pose of the intermediate series is deceivingly difficult. At first glance it seems like it’ll be a breeze but it is called ‘noose’ pose for a reason 🙂 . Think foundation before flexibility; meaning that finding the legs and balancing is more important than binding the twist. Once you are strong enough …
We need to find inner strength to go through our lives feeling self-empowered rather than at the mercy of what the environment throws at us. This strong pose embodies the establishment of a strong mind-body-spirit connection. Take your time to arrive with steadiness and alignment in Virabhadrasana A, even within the flow of the sun …
Patanjali’s Yoga Sūtra YAMA Règles de conduite sur comment vivre dans le monde Le premier des 8 membres s’appelle Yama, qui concerne notre comportement et attitude envers les choses et les gens en dehors de nous même. A l’intérieur de Yama il y a 5 règles de conduite ou disciplines. Ahimsa La première de ces …
From Patanjali’s Yoga Sūtra YAMA Restraint ~ Precepts of how to live in the world The first of the 8 limbs is called yama, which concerns our behaviour and attitude towards things and people outside ourselves. Within “Yama” there are 5 behaviour patterns or disciplines. Ahimsā The first of these disciplines is called Ahimsā, which …
Si vous désirez venir à notre studio de yoga et vous vous posez la question ‘par quel cours vais je commencer?’ alors j’espère que cette vidéo vous aidera à comprendre comment nos cours fonctionnent. Scroll down for the text in English Nous avons ouvert AYP en Février 2004 et depuis nous avons bien défini les …
Cold season is approaching so we thought it was a good time to share some of our little tips on what to do to keep the colds from bringing us down! All these suggestions are best done right at the outset of a cold. Cleansing the nasal passage with salted lukewarm water: In yoga this …
AMOUR par Linda Munro La sagesse me dit que je ne suis rien, L’amour me dit que je suis tout. Et entre les deux ma vie s’écoule. ~Nisargadatta Maharaj Ce mantra je le répète presque quotidiennement. La première fois que je l’ai entendu, comme une lumière s’est allumée. J’avais enfin compris quelque chose qui me rendait perplexe depuis …
Here we go over the similarities and differences between the lower body and the upper body to understand why we tend to need to reinforce the shoulder girdle before attempting arm balancing poses. Click on the photo to see the video.
There is something the “same” at the root of all the yoga asanas. Investigate this pose deeply and apply the principles to all the others to find “balance, equanimity and evenness of mind”. “Yoga is Balance” from the Bhagavad Gita Finding Some Balance working with a partner. We use our Asana ‘Practice’ to Develop Skills to find a more Balanced, …