Ashtanga Yoga Paris

Garbha Pindasana

Embryo in the womb pose.   A nice pose to massage the spine!  Be sure to double your mat or put a blanket to make it feel good on the spine and not have the vertebra get bruised by rolling on a hard surface. Agata is sharing how to get into this full Padmasana position …

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Marichyasana A

Marichyasana A est le premier d’un groupe de 4 postures qui préparent le corps pour les postures avancées de Kurmasana. Ici, Agata démontre comment se placer dans la posture, étape par étape.

Purvottanasana

Posture de la planche vers le haut.  C’est difficile 🙂 ! Purvottanasana nécessite une certaine force dans les poignets, bras et épaules pour accomplir la posture correctement.  Voici Antoine explique la pose et les variations dans les beaux détails.

Trikonasana

Dans cette vidéo Agata va étape par étape à travers cette pose essentielle de la séquence debout Ashtanga.   This is a classic yoga pose which you will usually find in all ‘styles’ of hatha yoga; there are many variations on it but what we have come to appreciate at AYP is keeping a longer …

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